２対２ボレーボレー

■ボレーボレーの練習（２対２）

メンバーが５～６人の場合。
・２対２で、ボレーボレーをします。
・それぞれが、４球ずつ、ボールを持つ。最初の球出しの人は、５球持ち。
・ミスをしたり、カバーが間に合わなかったりした人が、次の球出しをします。
　（ミスをすると、手持ちボールが一つ減ることになります。）
・このようにしてボレーボレーを続けて、手持ちボールがなくなった人は、交代します。
・新しく入る人は、５球持ってコートに入り、最初の球出しをします。
・これを時間まで繰り返します。

〇打ち込みなしの繋ぐボレーしばりで行う
・フットワークとタッチ、コントロールを重視
〇４球目から、フリーポイントへ移行
・球出しの後、３球までは、攻撃ＯＦＦの繋ぐボレー。４球目以降は、攻撃ありのフリーポイントにする。

★効果
・通常よくやる１対１のウォーミングアップのボレーボレーとは違う風景がそこにはあります。
・ミスを重ねると交代になるので、ミスをしないようにしよう！とスイッチが入ることと、１対１の時よりも、視野が広がり、注意するポイントも増えるので、より「集中力」「予測力」が高まる。
・毎回、クロスに返すかストレートに返すか、瞬時に判断しないといけないので、「判断力のスピード」が鍛えられる。
・１対１の時は、「繋ぐ」という意識だが、２対２だと、相手をどう攻略するか？と考えながらなので、意識がまったく違う。より「実践的な」ボレーボレーとなる。