第81回みんなでスロージョギング　from多摩川スカイブリッジto川崎大師（基本教室は9：15から）

日時   4/14(日) 09:30 - 11:00

場所   天空橋駅→多摩川スカイブリッジ→多摩川沿い→川崎大師

説明  4月は多摩川の最も河口寄りの橋で、2年前に開通した「多摩川スカイブリッジ」を川崎川に渡って、多摩川沿いなどを走って川崎大師へ。橋から羽田空港が見えたり、多摩川河口沿いの風景を楽しむことができます。最寄り駅の京急「川崎大師駅」で解散にします。
川並さんがつくって2022年7月にたどったコースですが、コロナ中で参加者が少なかったこともあり再訪します。

天空橋駅（京急、または東京モノレール）に集合して、自己紹介をした後で、軽くスロージョギングセミナーの後、みんなで走ります。
距離は最近の標準である6キロぐらいです。途中で2、3回ぐらい休憩をいれながらゆっくり走ります。ひとりでは走れなくても、みんなでゆっくりだと走ることができます。初めての方も安心してご参加ください。

■帰りは、京急大師線の川崎大師駅（そこから京急川崎まで電車で3駅）で解散。川崎駅までランニングすると3キロほどです。川崎駅からはJR（東海道、京浜東北、南武線）や京急があります。
また、川崎大師の近くには、朝からやっている銭湯がいくつかあるので、サッパリして帰ることもできます。「日の出おふろセンター」「かまぶろ温泉」など。

スロージョギングのレクシャーを9：15からします。初めての方や説明を聞きたい方は、９：１５分に来て京谷さんにお声がけください。
参加費は500円です。集合の時にお持ちください。クラブ運営費にあてます。
雨天の場合は中止にします。天気予報を見て、前日24時までに実施有無を決定して、メールとこのサイトで発信します。

＜補足と注意事項＞
●服装と靴は運動ができれば何でもよいです。普通のスニーカーでも大丈夫です。着替えはトイレになるので、できるだけスポーツウェアを着てくるのがよいです。
●飲み物、タオルなどを必要に応じてお持ちください。片道になるので、荷物はリュックなどに入れて持って行ってください。必要なもの以外は家から持ってこないほうがいいです。
●体調についても自己管理でお願いします。初めての方もやりやすいようにしますが、きつかったら無理をしない、体調が悪いときは中止しましょう。

集合   4/14(日) 09:25   京急または東京モノレール「天空橋駅」の京急側の駅の上「出入口1」近くにある「タクシー乗り場」近く（駅前にロータリー内にあるのですぐにわかります