4月は多摩川の最も河口寄りの橋で、2年前に開通した「多摩川スカイブリッジ」を川崎川に渡って、多摩川沿いなどを走って川崎大師へ。橋から羽田空港が見えたり、多摩川河口沿いの風景を楽しむことができます。最寄り駅の京急「川崎大師駅」で解散にします。 川並さんがつくって2022年7月にたどったコースですが、コロナ中で参加者が少なかったこともあり再訪します。 天空橋駅(京急、または東京モノレール)に集合して、自己紹介をした後で、軽くスロージョギングセミ...
4月29日(月・祝)に新企画で10kmスロジョをします。 「今年の秋から冬に10km~フルマラソンに出る方」「いつもの5~6kmより長い距離を走ってみたい方」向けです。 マラゾンなどのレースは、ゆっくりでも長時間動き続ける体を作っていくことが大事です。体力がついてくると、おのずとスピードは出せます。 みんなが集合したら、一緒に皇居外周を回ります。1周5kmなので、2周で10kmです。スロジョのスピードはいつもと同じか気持ち早いぐらい。あくまでスロジョで、速く...