7月22日 練習日誌

参加者の皆さん、暑い中、有意義なテニスお疲れ様でした。
今回は1面6名前後と、ここ最近では１面当たりの人数が少なく、普段より多くボールを打つ事ができました。
個人的には、1面6名って普通だと思っていましたが、最近は8名前後でやっていた事もあり、体力的にちょっとヤバかったです…まだまだガッツリやりたいので、鍛え直さねばと思いました(*_*;)

今回も意味ある練習＆追い込みができて、楽しくテニスが出来ました。

■7月22日(土)練習詳細
15:00～19:00
長坂谷第二テニスコート(3面、4面)

1.ショートラリー
　13:00～13:05
2.ボレーボレー
　13:05～13:10

以降6-7分ごとにコートをまわっていく。
4コート
1回転目
3.ラケ出しストローク（フォアバック）
4.ラケ出しストローク（N字）

2回転目
5.ロブストロークvsボレー＋ロブ


3コート
1回転目
3.ストレートラリー→片方前に出てくる→ボレストの3球

2回転目
4.サーブレシーブ（ラリーあり）


2コート
ダブルスの形式練習です

①ラケ出し→アプローチ→並行陣(ボレー)対並行陣(基本的には足元を狙ったストローク)
ボレー側が2ポイントミスしたら交代

②ラケ出し→アプローチ→並行陣(スマッシュ)対並行陣(チャンスボール出し)
スマッシュが2ポイント決まったら交代

まだまだ暑い日が続きますが、体調には気をつけて、テニスや夏のイベントを楽しんでいきましょう！！

ジロー