主な活動場所
神奈川県 横浜市 緑区 港北区 青葉区 都筑区 旭区
(川崎市 大和市 町田市 等横浜市外の方も対象)
長坂谷第二テニスコート(最寄りは中山駅)
緑テニスガーデン(最寄りは十日市場駅)
新横浜テニスコート(最寄りは新横浜駅、小机駅)
神奈川県 横浜市 緑区 港北区 青葉区 都筑区 旭区
(川崎市 大和市 町田市 等横浜市外の方も対象)
長坂谷第二テニスコート(最寄りは中山駅)
緑テニスガーデン(最寄りは十日市場駅)
新横浜テニスコート(最寄りは新横浜駅、小机駅)
7月22日 練習日誌
2017-07-23
参加者の皆さん、暑い中、有意義なテニスお疲れ様でした。
今回は1面6名前後と、ここ最近では1面当たりの人数が少なく、普段より多くボールを打つ事ができました。
個人的には、1面6名って普通だと思っていましたが、最近は8名前後でやっていた事もあり、体力的にちょっとヤバかったです…まだまだガッツリやりたいので、鍛え直さねばと思いました(*_*;)
今回も意味ある練習&追い込みができて、楽しくテニスが出来ました。
■7月22日(土)練習詳細
15:00~19:00
長坂谷第二テニスコート(3面、4面)
1.ショートラリー
13:00~13:05
2.ボレーボレー
13:05~13:10
以降6-7分ごとにコートをまわっていく。
4コート
1回転目
3.ラケ出しストローク(フォアバック)
4.ラケ出しストローク(N字)
2回転目
5.ロブストロークvsボレー+ロブ
3コート
1回転目
3.ストレートラリー→片方前に出てくる→ボレストの3球
2回転目
4.サーブレシーブ(ラリーあり)
2コート
ダブルスの形式練習です
①ラケ出し→アプローチ→並行陣(ボレー)対並行陣(基本的には足元を狙ったストローク)
ボレー側が2ポイントミスしたら交代
②ラケ出し→アプローチ→並行陣(スマッシュ)対並行陣(チャンスボール出し)
スマッシュが2ポイント決まったら交代
まだまだ暑い日が続きますが、体調には気をつけて、テニスや夏のイベントを楽しんでいきましょう!!
ジロー
今回は1面6名前後と、ここ最近では1面当たりの人数が少なく、普段より多くボールを打つ事ができました。
個人的には、1面6名って普通だと思っていましたが、最近は8名前後でやっていた事もあり、体力的にちょっとヤバかったです…まだまだガッツリやりたいので、鍛え直さねばと思いました(*_*;)
今回も意味ある練習&追い込みができて、楽しくテニスが出来ました。
■7月22日(土)練習詳細
15:00~19:00
長坂谷第二テニスコート(3面、4面)
1.ショートラリー
13:00~13:05
2.ボレーボレー
13:05~13:10
以降6-7分ごとにコートをまわっていく。
4コート
1回転目
3.ラケ出しストローク(フォアバック)
4.ラケ出しストローク(N字)
2回転目
5.ロブストロークvsボレー+ロブ
3コート
1回転目
3.ストレートラリー→片方前に出てくる→ボレストの3球
2回転目
4.サーブレシーブ(ラリーあり)
2コート
ダブルスの形式練習です
①ラケ出し→アプローチ→並行陣(ボレー)対並行陣(基本的には足元を狙ったストローク)
ボレー側が2ポイントミスしたら交代
②ラケ出し→アプローチ→並行陣(スマッシュ)対並行陣(チャンスボール出し)
スマッシュが2ポイント決まったら交代
まだまだ暑い日が続きますが、体調には気をつけて、テニスや夏のイベントを楽しんでいきましょう!!
ジロー