ウォーミングアップ⤴️

ウォーミングアップの様子🏃‍♂️

練習を始める前には必ずウォーミングアップ⤴️
身体をしっかり温めてから運動をします😊





「陸上ってただ走るだけでしょ〜」と
思われるかもしれませんが、
走る練習よりも大事といっても過言では無い
基本的な動作のドリル運動を必ず行います❕


基本的な動きができてくると
自然と良い走りに繋がっていきますよ✨


速くなる為の最短ルートです🏃‍♂️✨


サッカーや野球…どのスポーツでも同じように
ドリル運動を取り入れています◎




まずはドリル運動をしっかりやりましょう😊

まだ慣れていない子達も間違っても良いので
見よう見まねでまずはやってみましょう- ̗̀📢





少しずつ出来てくるので大丈夫です🏃‍♂️✨
コーチがたくさん教えてくれます︎👍🏻 ̖́-
焦らずゆっくりやっていきましょうね😊✨