①2月4日（土） ②2月25日（土）のレッスンは 塩野絢子講師に変わり 内藤彩奈講師が代行いたします😊 昨年末にレッスンを受け持ってくださった先生です 宜しくお願いいたします✨

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小学校１～4年生を対象に走り方教室を開催します。 走り方の基礎から走る楽しさを体感しましょう。 1回の参加でも大丈夫です。 ぜひ、ご参加ください。 （講師：久保雄二） ■定員　各回20人 ■参加費　会員／500円 　　　　非会員／1000円 　　　　9月以降入会費用半額1000円 　　　　体験一回無料 ■服装　運動できる服装 ■持ち物　体育館履きor室内シューズ、タオル、多めのドリンク 　※学校内の上履きは脚を痛める恐れがあります ■エール会員でなくても参...

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28日（土） 9:00〜ハウス（60） 10:05〜エアロ初級（30）JUNKO 10:45〜エアロ中級（30）JUNKO 11:20〜美姿勢ストレッチ（30）JUNKO

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・幼児のうちから体を動かすことが大好きな子に育ちます。 ・親子が一緒でお互いに安心して運動に取り組むことができます。 ・親子のコミュニケーションの方法を学びきずなを深めます。 〇参加費（会員の方）：１回1,000円 ※体験も可能です！（1,000円：会員・非会員共通。１回のみ）

最近は、朝が本当に寒いですね💦 この日はお洗濯物が凍りました😅 そんな時でもJ fitにご参加くださる皆様は本当元気✨ KAEによる筋トレリズムからスタートし、この日はお腹周りと下半身をメインにエクササイズ🦵 常にお腹に力を入れることと呼吸を意識しました！締めはやはり懐かしの歌謡曲で楽しく（？） 筋トレ😆 お次はJUNKOによるエアロ初級🧚とのんびりストレッチ🧘 【エアロ初級】 寒いですねーー💦が挨拶代わりのような日が続きますが本日もご参加ありがとうございました😊 エアロ初級は今日から BPM128から135に引き上げて...

1/22日16:50 「のびのびヨガ」にたくさんの方に参加していただき、ありがとうございました。 一番寒い季節になりました。 ドアを閉めていただいたので、室内は暖かく、心身が気持ち良くほぐれ、瞑想もゆっくりできました。（前回は寒かったので、瞑想を省きました。） 肩甲骨、股関節周りを動かしたり、ストレッチや、マッサージすると、すぐに体がぽかぽかして来ます。 寒い日には、お家でもそんな温まり方を試してみたらお得ですね。 前回に引き続き、 「ほっぺとヒップのリフトアップ」を行いました。 少しきついところま...

1月22日(日)ハウスダンスへのご参加ありがとうございました💃✨✨🙇‼️ 2023年1月から ・パドブレ ・ルーズレッグ ・サイドウォーク を組み込んで振り付けをしています💃🎶今回は3✖️8まで振り付けを進めまして、もはやハウス中級のルーティーンにチャレンジしていただきました😊✨✨ 「ステップ単体だとできるけど流れの中で出てくると難しいっ💃🎶」という参加者さまのお声をいただき、僕もダンス始めた頃、全く同じ感想だったなぁー😭✨としみじみです🥹 レッスンの中で「ギターでいうFのコード」と表現しましたが、どっかの回で「あれ⁉️...