【60歳以上の健康づくり教室】 準備体操 練功十八法前段 リズム体操 ストレッチ 指導 大高順子
9:30〜優しい筋トレ➕エアロ初級KAE&JUNKO(60) 10:35〜健康体操JUNKO(70)
9:45〜エアロ中級ミニレッスンJUNKO(25) 10:15〜優しい筋トレ+エアロ初級 KAE&JUNKO(60) 11:20〜のんびりストレッチJUNKO(30)
この企画は、令和6年度社会体育事業として国立市教育委員会生涯学習課の委託により「くにたちエール」実施する事業です。 ●テーマ:自然の息吹を感じる庭園・公園めぐり 牧野記念庭園~石神井公園 ●日 程:令和6年5月23日(木曜)<雨天中止> ●集 合:国立駅南口 午前9時 ●対象者:国立市在住・在勤・在学の方 ●定 員:50名(申込多数の場合抽選) ●申込方法など詳しくは、国立市ホームページへ https://www.city.kunitachi.tokyo.jp/bu...
🌺場所:むっさ21 プラムジャム 🌺時間:10時から11時半 🌺参加費:1,000円+材料費(作る物によって変わります。) 🌺定員:6名 🌺体験:随時受付しています。 参加費1,000円(材料費込み) 🌺講師:ミリミリリボン 体験会を経て、いよいよ毎月第4金曜日午前塾にて ワクワクする楽しさ💖ハワイアンリボンレイ講座が始まります😊
9:00〜プランクダンスJUNKO(30) 9:35〜筋トレリズムKAE(30) 10:10〜エアロ初級JUNKO(30) 10:45〜エアロ中級JUNKO(30) 11:20〜のんびりストレッチJUNKO(30)
対象 小学1年生から6年生 参加費 500円(会員)、1000円(非会員) 体験1回のみ無料 走り方の基礎を学び、かけっこの楽しさを覚えましょう!楽しく動いていくうちに体力がつき、走るのに必要な体の動かし方を学んでいきます。
【ラグビースキルアップ】 ラグビー経験者向けの将来に役立つあらゆるスキルの向上を可能とするプログラムです。 特に普段のチーム練習では中々取り組むことのできない個人の細かいスキルにフォーカスいたします。 対象:小学1年生〜中学3年生(初心者歓迎) 料金:エール会員 1,000円 非会員:1,500円 ※初回体験は無料です。 国立第三小学校の芝生グラウンドが分からない場合は講師にお電話ください。 武田:080-1402-7806
カッコ良く踊れるのってうらやましい? みんなもできるよ! 未経験でも大丈夫!! ステップを中心に、音楽に合わせて身体を楽しく動かします! Let's Dance!!! 汗をかいてお友達と楽しい時間を過ごしましょう!! 〇参加費(会員の方):①と②のどちらかをお選びください。 ①月4回で4,000円 ②月2回で2,000円(3回目は追加1,000円で参加できます) ※体験も可能です!(1,000可円:会員・非会員共通。1回のみ)