ダイエット道場ステージ21終了★

ダイエット道場ステージ21終了🔥

RISAによるリズムボクシング♪

準備運動の後、基本を確認しながらスタート！

一つ一つ動作が増えていき、全身も頭もフル回転です！

皆さんとてもよく動けていました！
爽快でストレス解消にもなりましたね✨

SHOKOによる整えヨガ♪

呼吸法から、下半身、上半身、呼吸と身体の重みを使ったストレッチの後、一連のポーズで全身を伸ばす太陽礼拝にチャレンジ🧘‍♀️

新しい動きは新鮮だったでしょうか？

まさしく動×静のプログラムでした。


日が暮れるのが早くなりました。
夏の明るさを思い出すと驚きますね！
お帰りの際、どうかお気をつけ下さいね💡