J fit道場★★★〜週末バージョン〜

4月最後の週末J fit道場は
初プログラムの
KANKOによるリズムキックボクシング🥊と
バランスボールが登場✨✨


本日初めてくにたちエールでのレッスンを担当させていただいたKanakoです！
皆さまに初めましてのご挨拶をした後、基本的なキックとパンチで構成された30分の有酸素運動レッスンを行いました🥊
たくさん汗をかいて満面の笑顔の皆さまが印象的でした😄
地域の皆さまに暖かく迎え入れていただき嬉しかったです。次回も一緒に汗をかけることを楽しみにしています🤗


更にバランスボールに続きます♬

まずはバランスボールに座る際の基本の姿勢をお伝えし、大きく弾む練習、その後はいくつか基礎的なステップを行い、最後に上半身と下半身の動きを組み合わせたコンビネーションに挑戦しました👍

終わった後は「予想していたよりきつかった」「お腹にとても効いた」「とても楽しい」などの初めて体験された方々のフレッシュか感想が聞けてとても嬉しかったです😆
次回も一緒に弾めることを楽しみにしています✨
5月のJ fit道場は新しいメニューも増え、更にパワーアップしております🤗
是非、ご参加ください😊