J fit道場★★★2024年始動中✨

あっという間に2024年になり、半月ですね✨
Jfit道場も始動して2週目終了！

まだイマイチな方も少しずつで良いのでお体の状態を戻していきましょっ🤗
優しい筋トレ、筋トレリズムでの今月のテーマは二の腕！脇腹！メインにやはり下半身も取り入れてのエクササイズです💪

急にMAXにガンバりすぎるよりも
徐々に出来る範囲で👌
しっかり体を温めて動かすようにしましょう👍
そして何よりも、楽しみながら継続する！
これが大事だと思ってます😊


2024年も変わらず懐メロでノリノリ（？）に一緒に楽しんで頂けたらと思います😄
本年も宜しくお願い致します🙇
　
↑ウサギ🐰年は去年でしたが
私が好きな言葉です😊