1対1

昨日は体育館使用の関係で少し長めのお休みに入る前の最後の練習でした。
イレギュラーな月曜日に開催だったので、参加人数少なめでした。

そんな中、コーチが1対1について丁寧に教えてくれました。

1対1のオフェンスで注意することは

①順番　
DFにつかれているときのボールの位置を確認。
ボール、オフェンス(自分)、ディフェンスの順番になるようにボールをキープ。
攻めている時に自分とDFの間にボールを持っていると取られてしまうので、自分の体をDFとボールの間に入れるようにボールをキープしよう！

②ドリブルの手
右からDFを抜きたい時は右手でドリブル、左からDFを抜きたい場合は左手でやってみよう！

③リングを見る
目指すはゴール！！しっかりとリングの位置を確認して進もう！

1対1のディフェンスで注意することは

①距離
ワンアームの距離を保って抜かれないように。

②角度
DFをつく時は自分のおへそと相手のおへそが向き合うように。両肩が相手の体に向いている状態をキープして相手につこう。片方の肩を入れてボールを取ろうとするとファールになるよ。

③一歩目の足
DFについたとき、一歩目の足は進行方向にある足を一歩目に動かそう！

上記のようにたくさん教えてもらいました！その後1対1を実践して、たくさん練習を行いました。

またシュート練習では低学年のレイアップシュートがとっても上手になっていて驚きました！流れがスムーズになり、素晴らしかったです！

ゲームは少ない人数でしたが、みんなフルコートで行いました！大人も入ってのゲームはとても楽しそうでした。

しばらくお休みに入ってしまいますが、自主練をしてコーチに教えてもらったことを忘れずに、実践に活かしていってほしいなぁと思います。

E.I