１２月２１日（日）日ノ出川ソフトテニス教室（午後・午後）
2025-12-14
１２月２１日（日）の日ノ出川ソフトテニス教室は予定通り開催いたします。🎾
今年最後の教室になります。
１２月は日の入りが早いため、午後の全体レッスン開始を１３時半頃から実施します。それまでにウォーミングアップを済ませておいてください。
《午前》対象：一般、シニア、大学生、高校生、中学生、ジュニア（小学５年生以上）初心者の参加も可能
参加費：一般、シニア、大学生、高校生＝￥５００－、中学生、ジュニア＝￥３００－
《午後》対象：一般、シニア、大学生、高校生（中学生、ジュニアは除く）経験者のみ
参加費：一般、シニア、大学生、高校生＝￥５００－
《午前》
集合時間 ⇒⇒ ９：００（ストレッチ等準備運動をしっかり行いましょう）
９：００～１０：００ ウォーミングアップを兼ねた乱打等（個々：人数により時間を調整）
１０：００～１２：００ メニューに沿った全員でのレッスン＊1
１２：００～１３：００ クールダウンを兼ねた自由練習可能
《午後》
集合時間 ⇒⇒１３：００（ストレッチ等準備運動をしっかり行いましょう）
１３：００～１３：３０ ウォーミングアップを兼ねた乱打等（個々：人数により時間を調整）
１３：３０～１６：００ メニューに沿った全員でのレッスン＊2
１６：００～１６：４５ 参加人数により個別指導（強化したい部分の個人指導）
１６：４５～ コート整備
＊1：経験が浅い方や初めての方には、基礎からフォームチェックやボールに慣れるメニューを中心に行っていきます。
他の方は、レベルを確認しつつ手投げや軽くラケットで球出してフォームの確認等を行い全員でレッスンします。
経験者は全員でメニューに沿った練習を行います。
＊2：午後は経験者のみとなりますので、２コートに分かれ全員でメニューに沿った練習を行います。 （練習メニュー例：ストローク、ボレー、スマッシュ、ローボレー、サーブ、レシーブ、ストローク＆フォロー、実践想定・ゲーム形式練習等々状況に応じ実施）
今年最後の教室になります。
１２月は日の入りが早いため、午後の全体レッスン開始を１３時半頃から実施します。それまでにウォーミングアップを済ませておいてください。
《午前》対象：一般、シニア、大学生、高校生、中学生、ジュニア（小学５年生以上）初心者の参加も可能
参加費：一般、シニア、大学生、高校生＝￥５００－、中学生、ジュニア＝￥３００－
《午後》対象：一般、シニア、大学生、高校生（中学生、ジュニアは除く）経験者のみ
参加費：一般、シニア、大学生、高校生＝￥５００－
《午前》
集合時間 ⇒⇒ ９：００（ストレッチ等準備運動をしっかり行いましょう）
９：００～１０：００ ウォーミングアップを兼ねた乱打等（個々：人数により時間を調整）
１０：００～１２：００ メニューに沿った全員でのレッスン＊1
１２：００～１３：００ クールダウンを兼ねた自由練習可能
《午後》
集合時間 ⇒⇒１３：００（ストレッチ等準備運動をしっかり行いましょう）
１３：００～１３：３０ ウォーミングアップを兼ねた乱打等（個々：人数により時間を調整）
１３：３０～１６：００ メニューに沿った全員でのレッスン＊2
１６：００～１６：４５ 参加人数により個別指導（強化したい部分の個人指導）
１６：４５～ コート整備
＊1：経験が浅い方や初めての方には、基礎からフォームチェックやボールに慣れるメニューを中心に行っていきます。
他の方は、レベルを確認しつつ手投げや軽くラケットで球出してフォームの確認等を行い全員でレッスンします。
経験者は全員でメニューに沿った練習を行います。
＊2：午後は経験者のみとなりますので、２コートに分かれ全員でメニューに沿った練習を行います。 （練習メニュー例：ストローク、ボレー、スマッシュ、ローボレー、サーブ、レシーブ、ストローク＆フォロー、実践想定・ゲーム形式練習等々状況に応じ実施）