■カテゴリ:球技 - サッカー

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橋本メソッド

2020年04月26日
一雨来そうな曇り空、肌寒い天候で出ている人も少なかろう、と、自主トレ決行しました。
「橋本メソッドその一〜春日山トレイル〜」
自宅からランスタート。
春日山着、数人の散歩者いる中、プリマエンブレムつけてる手前、まずは春日山神社前階段を一つ飛ばしの階段ダッシュせざるを得ません(笑)


山頂向かって右側登り口からスタート。
山頂着7分27秒〜久々のラン、右足ふくらはぎ肉離れ治りかけ参考記録〜。


言っても5分くらいでいけるだろ、と思ってましたが、体力の衰えを感じショック( ; ; )。

1週間後のGW真っ只中。「ステイホーム」なのか「避三密」なのか、各自の判断となってくのでしょうか。感染症対策を第一に考えながら、人がいないところを見つけては走りに行きたいと思っています。

ちなみに昔、プリマサーレの母体であった上越の社会人サッカーチーム「直江津FC」では高地トレーニングをイメージしてマスクをつけたまま練習をしていました。
ご想像の通り、後半戦は非常に苦しくなり・・・。当時、それを提案してきた選手が大学でやっていたそうで。
心肺機能の向上を実感できた!と、感謝したところ、くるしくなりますが心配機能アップの実証はないです!ときっぱり言われました(笑)

次はマスクして走ります。
皆さんもお試しあれ!!

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最終更新日時:2020年04月26日 18時19分
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