今日は洗足池グラウンドで10:20〜13:40と長めの練習でした⚾️
集合時間をグラウンドインの1時間前にさらに前倒しし、絶賛下半身強化トレーニング中です。
洗足池マラソンに向けのロードワークや
ラダーやコーン、ハードルを使ったトレーニング
また柔軟体操に時間を使って怪我防止にも努めています。
野球の基本はキャッチボール。
ただ、投げて捕るだけではなく、
両足揃えて投げたり、前後に体重移動して投げたり、
また、ボールを落としてから投げたり、
自分でフライをあげてから投げたりと
子供達自身で考えてできるようになりました。
次週はいよいよ2月。
野球を意識した下半身メニューが増えてきます。
頑張ろうファイターズ‼️
