来ている、湿気と雨が

ちょっと、トレーナーとして、心配していることがあります。

先週は、晴れていたのに、今週は、今日あたりから、雨が続くといわれいます。

それで、大切なのは、自分の体調が大切ですが。

先週の天気～、一転、変わる時には、身体の適応能力が変わります。

体調の変化をしやすい人は、天気をみながら、活動や、食事、休養の内容を調整しましょう。

ちなみに、こんな時に、大人の場合共通して起こるのが、お腹が冷えることです。

ですから、腹部を、ホットタオルで温めること…、やれたら、やってくださいね。

トレーナーより、ちょっと心配で、コメントさせてもらいました。

三好トレーナー