時間がないからこそ。貴重な時。

自己管理シートを、みると、皆さん忙しい中、よくやりくりしているな。って感じます。

私も、ふと考えると、忙しい中、一日一日を、過ごしています。

今月も10日位経ちましたが、結構忙しいものですね。

私も感じますが、忙しいからこそ、時間がないからこそ、ライフマネジメント、生活管理の大切さを感じます。

帰宅が遅くなると、帰ってから、ダラダラしない、切り替えて行動することが、やはり、睡眠の質につながることが実感ができます。

睡眠は時間確保はもちろん、大切です。それと共に重要なのが、質ですね。
質を良くするためには、寝る前の行動は、ダラダラは、よくありません。

体内リズムの狂いのきっかけになることもあるんです。

今、時間の使い方について、難しさを感じている皆さん、寝る前の、帰宅後の、メリハリ活動を、大切にしましょう。
『行動する時は、行動する^o^寝る時は寝る(-_-)』これを、意識してみましょう。

三好トレーナー