10月に入りました。

今月は、どんなことを、気をつけて行きましょうか。

やはり。

三角バランスですね。

栄養面:特に暖かいものを意識して行きましょう。

休養面:夏から秋に変わる時、突然の変化に、対応するようにしましょう。

順応しようとしなくても、大丈夫ですね。

大切なのは、身体的な負担に対して、対策をすることでしょう。

では、では、今月もよろしくお願いします。

三好トレーナー。