体質的な変化に注意を、。

先週から、今週にかけて、気温が変化して、台風による気圧の影響が、身体的な症状に出る、今日この頃です。

ちょっと、みなさんが、ケア相談会も含めて、聴く声が、痛みや、どんよりとした、はっきりしない、筋痛とは違う、張りなどです。

上記のような、気象を含めた、条件が変わると、この季節に、筋肉の質や、皮膚の収縮、疲れの感じ方などが、変化します。

ですから、練習の内容の有無に関わらず、身体的な質に変化した、上記のような症状が出ることがあります。

ここで、大切なのは、対策です。

ストレッチの頻度を考えるのもイイでしょう。

冷えに対する、むしろ、冬のモードで過ごすのも良いでしょう。

つまり、変化に対して、ホッとかいなで、対処、対策することが肝心ですね。

つくばマラソンに向けて、何回か教室や、トライアルデーのような
企画がありますので、うまく用いて、対策したい時は、対策しましょう。

三好トレーナー。