気圧にやられていないかな。

ちょっと久しぶりの、ブログ更新です。

更新しないで、三好トレーナーは何をやっていたのでしょう。
①海外に行って仕事と観光を兼ねていた②体調不良で、下痢を繰り返していた③山にこもっていた　答えはみんなでお考えください。謎があるくらいがいいでしょう（笑）

さて、今月と言ったら”台風”というのが、代表的なものでしょう。
台風は、被害をもたらすと共に、体調面の分野も、崩していきます。

皆さん、気圧の影響は受けていませんか？

台風の気圧の影響は、こんな影響を及ぼします。

身体面では
血圧の変化（上昇したり、下降したり）・循環…血圧が変動すればおのずと循環も影響が及びます。この二つが１週間…２週間と続けば、関節に影響が出ます。関節が動きにくい状態になります。つまり、腰痛、肩こり、膝の痛みなどが出てきます。

更に続けれると…精神面
疲れやすい…思考が働きにくい　落ち込みやすくなる　精神的に不安定なんてことも、出てきます。

このように、気圧は「やっかい」者です。

ですから、何の影響もないように思えても体では、それを調整しようと、いつも以上の負担が掛かっています。これは、実は疲れやすい状態です。

皆さん、自分だけではないですよ。「あれれ、おかしいよ」と思っているのは・・・。

ですから、この状態を現実的にとらえて、休養、栄養を、調整しましょう。

強い眠気を感じていれば、素直に寝てください。

三好トレーナーより。