今週のコンディショニングは。

今週は天気が激しいですね。

土日、月までは暖かく…気持ち悪いくらいでしたが・・・
一転、火曜日は雪になりました。

身体ですが、おかしくなっても、不思議ではありません。

そのことを自覚してください。

ですから、体調不良があっても、仕方がありません。

それで、意識してほしいのは、身体の変化に、着実に対応するようにしていきましょう。
シンプルですが、休みたければ休む、食事が大切ならば、食事や食の取り方に注意する、練習を調整が必要ならば、素直に調整する、その意識を大切にしましょう。

今週は、周囲も、急激な身体の変化をしています。
自分でできる、予防法はやっていきましょう。

三好トレーナーより