気をつけて・・・・冷えに対して。

湿気が高い状態が続いています。

さて、この時期は汗のかきかたが実に微妙です。

「ジッワ～」という感じです。

これは、へばりつくような、汗で、身体の体温を奪いかねない、要因になります。

それで、汗のかきかたは大切です。爽やかにかけると良いのですが、そうはいかないのがこの季節の現状です。

それで、ほっとくと、体温を奪うだけでなく、皮膚を冷やすことになります。
隠れ冷え性みたいな、コンディショニングになります。

これが1日中、そして、何日も続くと、倦怠感モードになります。
「あ～だるい、めんどくさい。憂鬱だ」なんて感覚になります。

それで、トピックなライフマネジメントとして、汗をこまめに拭く、身体を触って冷えていれば、温めることをしましょう。

特に、坐骨神経や、腰の持病を持っている、ホルモンバランスに不安のあるところがあるならば、早速ですが、対処していきましょう。

三好トレーナー　より。