湿気　憂鬱　メンタル　その時にどうすれば…。

梅雨ですね。

今、ブログをかきながら、梅雨というより…外は豪雨です。景色が見えません(>_<)
キャーって！！感じです。

さて、湿気があると、雨が続くと、憂鬱というのは、つきものですね。
もちろん、メンタルに影響することもあります。
メンタルをトレーニングするのは、なかなか、大変なことですね。・・・それは、十人十色ですから、メンタル面は、それぞれ、メンタル面を、取り組む、プロセスが違いますからね。
ただ・・・憂鬱、湿気、イライラというのは、この時期は、ついてくる人は、ついてきます。
しかし…メンタル面、好調な人もいます。身体の調子も、憂鬱なんてどこ吹く風！という人もいます。

大切なのは、憂鬱で、行動がなかなか難しい時は、出来ることから、少しずつやる精神は、ポイントになるみたいです。
他と比べないで、自分の課題に取り組んでいくのは、気を楽にする、ポイントにすることです。

メンタル面での、強化方法の一つは、身体の向上や、身体不安ポイントの解消です。

ですから、コンディショニングに注意を向けて、問題点の解決に取り組むことは、大切です。

憂鬱で止まらず、そこで出来る案件を探して取り組むことで、憂鬱対策、メンタル強化してみましょう。

三好トレーナー　より。