台風後の体調はいかがでしょう。

先週から今週は、台風が過ぎた後もあり、なんか、湿気があり、すっきりしない、感じでしたね。

お盆休みが在った方も居たでしょう。

先程、鈴木コーチとも話しましたが、ようやっと、身体が慣れてきたのかもしれない・・・今年は、身体が慣れるのに、時間がかかるかも…なんていう談話をしていました。

この1週間は、湿気と暑さと、それと、気温変化がありました。
うーん。トレーナーとしては、コンディショニングが難しい週間です。

今回は、トレーナーより、アドバイスというより、みなさん、変化に対応できていますか・・・。って聞きたいところです。

こんな時は、頑張る前に、自分の状態をチェックすることが大切です。

明日から、日常が本格的に始まる前に、自分の、食欲、運動欲、睡眠欲の三角バランスを、チェックしてみましょう。

今年の暑さも、なかなか、今後の季節を考えると、うーん、今年も、また新しいコンディショニングテーマが必要になりそうです。

教室を通して、ちょっと、伝えようと考えています。

お盆期間…皆様　お疲れ様でした。

三好トレーナーより