身体がうまいこと動かないときは。何かと気になることがあると。

練習がうまくいかないと何かと心配する方はいることでしょう。


そんなときは身体の変化について、さまざまな見解に戸惑いを感じることもあるでしょう
。仕事や旅行で睡眠や生活がが乱される時があります。

そんなときは分析するのが大切でしょう。

３日坊主を何回も繰り返すでも良いのです…
結果的に、総合的にやれていれば良いのです。

『これをやりなさいではなく、今の現状で、やりやすいものから、やってみようが効果的であり、ストレスを与えない分、副交感な効果が優位な方向に持って行けるもんです』

それが、身体にも運動効果に関係する自律神経を養ったり、コントロールすることができるのです。

大会がそろそろ始まると、仲間の、他人のレース結果が気になるものです。
でも…大切なのは、自分の状態を進めることに集中することです。

そろそろ。いろんなレースが始まります。

自分のことを好きになれる、自分を褒められる…そんなことも、意識を持っていきましょう。

三好トレーナーより