ケアすれば、筋も喜ぶ、本番へ　（俳句です）（季語はありませんが…）

今回は、俳句にしました。本番まで覚えてください。

今日は、ケアのポイントをアドバイスしましょう。

本番に向けて、筋を喜ばせてあげましょう。

その為には、今まで、筋にどんな負担をかけていたか、思い出しましょう。

「あんなこと～♪こんなこと～♬あったでしょう～🎶」

それで、本番を迎えるためには、筋がよろこんでいないと、レース中に脚は踊りません。

ケアをしていきましょう。
足関節、指の間、足首、ふくらはぎ、膝裏、膝前、太もも裏に前、股関節…やっていきましょう。
そして、肩は硬くなっているならば、ほぐすことも大切です。

一気には難しいので、これはボチボチやっていきましょう。

では、もう一度一句
　”ケアすれば、筋も喜ぶ、本番へ”　　５７５ですよね!?(笑)

三好トレーナーより