インフルエンザ流行っています。

今年は、昨年に比べて、早めにやってきています。

そして、流行って行くスピードも速いですよね。

これは、夏の猛暑と急激な気候変化による、体力が落ちたり、免疫が落ちたりが要因です。3カ月前の自分の身体が関係しているでしょう。

もちろん、今の対策も必要ですが、さかのぼってみて、どんな状態かを分析して、今この状態で、耐えられる身体か、気をつけないと行けないのか、把握することに致しましょう。

始まったばかりの年末年始のコンディショニングの参考にしましょう。

三好トレーナーより