みなさん、全体的に生活のリズムが変化しています。

年末ですね～。

いつも混まないところが混む。年末ですね。

今回のコンディショニング注意報は、自己管理シートの提出から、また、様子を見ている限り、先週に比べて、生活が変化しています。

少し取り上げると…
・いつもと違う予定をこなしている。
・移動がいつもより遠い
・周囲の状況がいつもと違い…少し調子が狂っている。

というように、日内リズムが変わりやすい、状態がみられています。

こんな時は、身体の反応、機能、感覚が変わります。つまり負担がいつもと違います。

免疫に影響が出やすいときです。 ちょっとしたことで、風邪や身体を痛めたり…などがあります。
しかし、「ちょっと気を付ける」だけで、調子がいい方向に変わる時でもあります。

リズムが変わっている方は、特に、このコンディショニング注意報に、注意を払っていきましょう。

三好トレーナーより。