本日のマラソン教室教室‼ 6月の ポイントは湿度対策。

本日から、月2回のペースで始まることになった、マラソン教室の第1弾。

約30名後半くらいの方が参加いただきました。

今回は、5月にはきちんと説明できなかったこと、クラブの情報誌ゆめのこと、新自己管理シート、コーチ陣のコンセプトなど、プロジェクターを使って、じっくり、ゆっくりと、説明させて頂きました。

今回がはじめての方に対しても、この教室の概要を説明させて頂きました。

6月は、急な湿度の変化で、体調管理が難しい時の対処案は というテーマで講座を展開させていただきます。
今日は、身体の影響のポイントと、体調管理に必要なポイントを解説しました。

今回参加できなかったは、来週の20日土曜日にも同じ内容をやりますので、参加して勉強していきましょう。

実技も、鈴木コーチが参加者に合わせて段階的に強度を上げる練習内容を展開させてくれました。井手コーチは、マラソンの母らしく、優しく、経験を生かしたアドバイスをしながら、参加者にほどよい刺激を与えていました。 三好コーチ＆トレーナーのところでは、特に疲労を取ることをメインにしたメニューを提供して、疲れているときは、まずは疲労対策をしっかりと行うことを、やっていきました。

各コーチ陣が、参加者の皆さんのことを考えた実技内容には感謝ですね。

来週の20日土曜日もありますので、コーチ陣一同、頑張らせていただきます。

本日参加されたみなさん、お疲れ様でした。

三好コーチ＆トレーナーより