本日の教室は　新鮮に　屋外バージョン

本日のマラソン教室は、屋外で講座と実技を行いました。

青空講座・・・実に気持ちが良いものです。

今日は、少し曇りで、温度がそんなに上がらず、そよ風が吹く中、いい感じでできました。

さて、今日は、急激な変化に、身体をどのようにして対応するかを講座では、簡単にではありますが、話をさせていただきました。

今日は、なんていっても、実技が長く行えました。
週中に、長い距離を走ることが、なかなか難しい方達には良い練習になったみたいです。

外で、勉強して、そのまま実技をする…、この流れもなかなかいいものですね。

今日はT本さんから、資料の内容を「アップしたら～」という勧めもあったので、写真をアップさせていただきます。


参加された皆さん～。お疲れ様でした。

三好トレーナー＆コーチより