12月の楽しいマラソン教室　　始まりました。いい天気に感謝ですね。

今日から始まりました。

楽しく走る　マラソン教室

今日は県民駅伝で頑張っているメンバーの無事を祈りながら、マラソン教室を楽しみました。

まだ、第1週目ですが、皆さん、師走になり忙しい生活を送っているみたいです。

そんな中、参加いただき、本当にありがとうございました。

今日は、師走にふさわしい、この時期に大切な、体調管理の話をしました。

来週もきちんと話をしますが、計画ができていることと、自分を予想できることが、今月のコンディショニングには大切です。

一応、今日の黒板に書いた内容を、写真にしてアップしますので、今日参加した方も、来週に参加する方も、予習＆復習に使いましょう。


では、今月もよろしくお願いいたします。

三好コーチより