４月９日の稽古内容

■日時:4/9(日)09:00～12:00
■場所:池袋スポーツセンター
第一部　体操、剣対杖、太刀合わせ
準備体操　呼吸体操　柔道の受け身の練習（前、後、横）
剣に対しての組杖６、８、９、１０、入身、二教、繰り付け
太刀の基本合わせ　切り返し面、切り落とし面　抜き胴、逆胴、引き胴
今回は３種類の胴は抜きます　
これを踏まえて、脇差しによる太刀裁きと合気道への応用技
右　切り返し面　左　切り落とし肘抑え　左　呼吸法　左　入身　右　四方投げ
左　隅落とし　左　呼吸投げ　左　白刃取り
今回は四方投げまで

第二部　武器取り
四方投げ　表　縦回転　大きく弧を描くように　親指と四教を使うこと　　　　　　裏　横回転　なるべく相手の肩に密着して、最後は下に縦
表と裏の違いを説明し、短刀取りの四方投げ表裏の稽古へ
短刀取り　四方投げ（表、裏）裏は腕抑えとともに 入身（下から二教を決めてから）
杖取り　左半身：突き返し　鎌返し、四方投げ　
　　　　左半身から右半身へ　入身　逆手　十字
太刀取り　入身、四方投げ、面打ち返し　背負い　白刃取り

上記の武器取りの稽古を踏まえて乱取りへ
　短刀取り　　　　　　杖取り　　　　　　　　太刀取り
①呼吸法 右　呼吸法 　 　呼吸法
②入身　　 　　　 左ー右へ　入身　　 　 入身投げ 　　　　　　
③小手返し　　　　 右　小手返し　　　　　　　小手返し
④ 四方投げ（表）　 左　四方投げ　　　　 　四方投げ　
⑤肘極め 右　肘極め　　　　　　　　肘極め
⑥四方投げ（裏）　　左　突き返し　　　　　　背負い投げ
⑦腕抑え　　　　　　左　鎌返し　　　　　　　面打ち返し
⑧五教　　　　　左ー右へ　十字投げ　　　　　真剣白刃取り
　　　　　　　　　もしくは逆手入身
今回は⑤まで


第三部　徒手の稽古
メンバーのみなさんがマスターしたと思うまで、同じ技を繰り返し稽古し、できたら次の技に移る形にします
①剣の素振りの理念を応用しての素手と杖を使っての呼吸投げ　
②歩み足の呼吸法　徒手と杖で
なるべく低重心にし、相手の体を自分の中心に引きつける
③正面打ち　腕なし　入身を、最初手であわせてから引き肩と肩をあわせた入身から腕なしの入身へ
時間あれば
④③片手取り　片足呼吸法　
⑤蹴りに対しての合気道
廻し蹴りに対して
突きに対して　小手返し　回転投げ
前蹴りに対して　舟漕ぎ　二教　最初腕で練習してから足へ
⑥二人掛けの掛り稽古
前、後、時間差、クロス、振り子、四方投げ、呼吸法

乱取りに属さない剣、杖の稽古（１３の杖、３１の杖、杖の型、組杖、太刀の型、組太刀、杖道、居合など）の稽古は、会の稽古でしないことにします。これらの稽古希望の方は、笹塚の大藤治療院での道場でのプライベートもしくは小人数で、稽古させていただきます。ご了承ください。