スマイル定期活動

■日時
1/23(日)15:00 - 16:00

■場所
文化会館

1月のスマイル体操❤️
コロナ禍の運動不足解消と免疫力向上を狙って元気に身体を動かしました！
ご家族でご参加いただき本当に嬉しいです
もちろんお一人でも大歓迎‼️

適度な運動は脳の中のホルモンのバランスを変え、気分を変えます😊

気分を明るく前向きにすこと、長い時間動き続けられる疲れにくい身体を作ること、関節に負担をかけない動かし方で正しく使うこと

今月は一つ一つの細かい動きを確認して身体をコントロールしました

月一回の活動ですが続けることで、動くの苦手だったけど楽しく身体を動かせるようになってきた、腰や膝が楽になった、疲れにくくなった、集中して動けた、なんてお声を今日もいただきました

ありがとうございます😍

みんなで元気に余暇活動を楽しみ、医療費、介護費の削減も目指せる、一緒に運動楽しむ仲間が増え、誰もが住みやすいまちづくりにもつながるといいなぁ