男ヨガ いかかでしょう

11月29日(水)
男ヨガ、行いました。
まずは皆さん、硬い筋肉を気持ちよくほぐして頂いて、動きやすい状態に。
そして、使いたい肩甲骨と股関節を、腰を守りながら動かしました。
自分の身体の気付きと継続です。
また、今月9日(土)にも男ヨガを予定しています。
午後1時30分スタートです。
女性も大歓迎です。
ご都合宜しければ是非どうぞ。お待ちしています。