浪漫亭骨盤底筋エクササイズ

■日時:12/6(水)10:00～11:00

浪漫亭フィットネス
本日は骨盤底筋エクササイズ！
弱りやすい筋肉を鍛え、日常生活に繋ぎます。
ご自身のお身体と向き合い、普段の姿勢の癖を確認、お家で続けられる簡単な体操もご紹介。
是非気軽にお家でも続けていただきたいです。

レッスンの後、参加された方々とお喋りしながらいただくランチもすご〜くたのしみ♪

今日は、ネギ塩唐揚げと生姜焼きのよくばりランチをいただきました。

美味しかったぁ！