ほぐすヨガ

こんにちは
アセノスポーツ、ヨガ担当の田中です
大変な災害、被害に遭われた方々、お見舞い申し上げます

皆さま、体調はいかがでしょうか？

9月8日（土）、13時30分から ほぐすヨガ を行います

筋肉は縮む事しかできません
なので
あちこちご自身の身体に触れながらほぐしましょう

きつくて伸びない洋服を着ていると動きにくいですよね
柔らかい伸びる洋服は楽ですよね
動きやすいですよね
楽になったら動いて見ましょう
腰痛、肩凝り、ご心配なくお越し下さい

そんなイメージでどうぞ
柔軟性は問いません

長めのタオルとたっぷりの水分を忘れずにお願いします

13時30分〜14時30分
参加費1000円です
体調を無理なくご参加くださいませ
お待ちしてます