ヨガしませんか？

こんにちは
アセノスポーツ、ヨガ担当の田中です
このまま秋の心地良さが続くといいですね🍁

皆さま、体調はいかがでしょうか？

10月13日（土）、13時30分から ほぐすヨガ を行います

筋肉は縮む事しかできません
なので
あちこちご自身の身体に触れながらほぐしましょう

楽になったらヨガのポーズで伸ばして使いましょう
姿勢改善、腰痛、肩凝り、楽にしましょう
いつまでも自分の足で歩き続ける為、重力に負けない身体を作りましょう
柔軟性は問いません

長めのタオルとたっぷりの水分を忘れずにお願いします

13時30分〜14時30分
参加費1000円です
体調を無理なくご参加くださいませ
お待ちしてます