第105回みんなでスロージョギング 恵比寿から中目黒（基本教室は9:15から）

日時   3/28(土) 09:30 - 11:15

場所   JR恵比寿駅から目黒川沿いを通り中目黒駅まで

説明  3月は、JR恵比寿駅の西口前広場に集合し、中目黒方面に行き、目黒川沿いを走り、中目黒駅（日比谷線、東急東横線）がゴールです。
3月末なので、目黒川沿いの桜が見たいと選んだコースです。京谷さんがルートを考えてくれました。

集合場所はJR恵比寿駅の西口改札を出て、左に進んで横断歩道の先にある「恵比寿駅前西口広場」です。（地下鉄日比谷線の恵比寿駅もあり）
https://maps.app.goo.gl/MtsA3HbYCP2oGJJQA
走る格好をした人がいますので、声をかけてください。
集合して、自己紹介、スロージョギングセミナーの後、みんなで走ります。途中で休憩をとりながらゆっくり走ります。初めての方も安心してご参加ください。
★オリジナルシャツを買ってまだ渡していない参加者のを持っていきます。
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全体は9：30開始ですが、9：15から走り方の基本教室をします。初めて参加する方、基本を確認したい方は、9：15ちょっと前に集合してください。
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片道なので荷物はリュックなどに入れてください。（特にランニング用のリュックでなくても大丈夫です）。水分も忘れないように。
まだ寒い時期だと思いますが、走っていると温まってくるので、上着は脱いでリュックに入れられるようにするとよいです。
9時30分になったら開始するので、遅れないようにしてください。

＜補足と注意事項＞
●スロージョギングの参加費は500円です。集合の時にお持ちください。クラブ運営費にあてます。雨天の場合は中止にします。天気予報を見て、前日20時までに実施有無を決定して、メールとこのサイトで発信します。
●服装と靴は運動ができれば何でもよいです。普通のスニーカーでも大丈夫です。スポーツウェアを着て来るのがよいと思います。
●飲み物、タオルなどをお持ちください。
●体調についても自己管理でお願いします。初めての方もやりやすいようにしますが、きつかったら無理をしない、体調が悪いときは中止しましょう。

集合   3/28(土) 09:25   JR恵比寿駅の西口改札を出て、左に進んで横断歩道の先にある「恵比寿駅前西口広場」です。（地下鉄日比谷線の恵比寿駅も近い）