第108回みんなでスロージョギング 高島平から成増へ（基本教室は9:15から）

日時   6/28(日) 09:30 - 11:15

場所   都営三田線高島平駅から東京大仏を通って地下鉄成増駅へ

説明  6月は、都営三田線高島平駅で集合し、住宅街を抜けて赤塚公園を走ります。そこから、赤塚城跡、東京大仏、赤塚植物園を通り、地下鉄成増駅（有楽町線、副都心線）まで行きます。東武東上線の成増駅も近いです。
小野崎さんの提案で、さちこさんと3人で下見をしてきましたが、高島平の巨大住宅地の先にこんなに素敵な緑がたくさんあるとはと思いました。木陰が多く、暑い時季にいいコースだと思います。
集合場所は都営三田線高島平駅の西口改札前（南側）です。（駅には西口と東口があります）

走る格好をした人がいますので、声をかけてください。
集合して、自己紹介、スロージョギングセミナーの後、みんなで走ります。途中で休憩をとりながらゆっくり走ります。初めての方も安心してご参加ください。
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全体は9：30開始ですが、9：15から走り方の基本教室をします。初めて参加する方、基本を確認したい方は、9：15ちょっと前に集合してください。
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荷物はリュックなどに入れてください。（特にランニング用のリュックでなくても大丈夫です）。
暑い季節なので、水分はしっかりと採ってください。
9時30分になったら開始するので、遅れないようにしてください。

＜補足と注意事項＞
●スロージョギングの参加費は500円です。集合の時にお持ちください。クラブ運営費にあてます。雨天の場合は中止にします。天気予報を見て、前日20時までに実施有無を決定して、メールとこのサイトで発信します。
●服装と靴は運動ができれば何でもよいです。普通のスニーカーでも大丈夫です。スポーツウェアを着て来るのがよいと思います。
●飲み物、タオルなどをお持ちください。
●体調についても自己管理でお願いします。初めての方もやりやすいようにしますが、きつかったら無理をしない、体調が悪いときは中止しましょう。

集合   6/28(日) 09:25   都営三田線高島平駅の西口改札前（南側）