9:00~ハウス·キッズ（KUMAKI） 10:00~ハウス（KUMAKI）90分 11:30~ヨガ 13:00~健康体操（JUNKO）
小学５年生〜中学生を対象とした、バレーボールCLUBで、始めたばかりの人や基礎ができていない人のための部活です。 もちろん、インストラクターに習った事のない経験者のフォローアップの場としても利用して下さい。 映画ハイキュー見て、バレーボールしたくなった人がいたら、やって見ませんか？(o^^o)。 月に５回の練習となります。 男子と小学生女子は部活として、中学生の女子は部活のフォローアップの場としてレッスンします。 初回２回まで、無料トライア...
かけっこ教室月曜日クラスが始まります‼️ 🔹1〜2年生クラス 15:30〜16:30 🔹3〜6年生クラス 16:45〜17:45 ◾️場所 谷保第三公園 野球場 ◾️指導者 フォルテスポーツ 長澤 宗太郎 田野 淳
【リズム体操＆ストレッチ】 準備体操 ストレッチ 指導 戸嶋香絵
10月から第2、第4火曜日にオトナHIPHOPの初心者クラスが新設されます！ このクラスは、ストレッチコースとダンスコースの2部制になっています。 ストレッチコースのみの受講も可能✨ ダンスコースの振り付けは、ニュージャックスイングやハウスなどのステップを中心に、楽しく続けて繰り返し踊れるようになっています♪ 第一部♪ ストレッチコース 時間：9：30～10：10 料金：550円 ・ウォーミングアップ ・フーリングストレッチ ・肩こり、腰痛改善のための...
【60歳以上の健康づくり教室】 準備体操 ストレッチ 指導 林千優 【こどもチャレンジ】 準備体操 遊び ダンス 指導 戸嶋香絵
9:45~エアロ中級ミニレッスン（JUNKO） 10:10~優しい筋トレ（KAE）＋ エアロ初級 （JUNKO） 11:20~のんびりストレッチ（JUNKO）
【リズム体操＆ストレッチ】 準備体操 練功十八法前段 ストレッチ 指導 大高順子 【シェイプアップ】 準備体操 ストレッチ 指導 戸嶋香絵
60歳以上の健康づくり 練功十八法前段 リズム体操 指導 大高順子 成人体力づくり 準備体操 練功十八法前段 エアロパート ストレッチ 指導 大高順子
🌺場所：むっさ21 プラムジャム 🌺時間：10時から11時半 🌺参加費：1,000円＋材料費（作る物によって変わります。） 🌺定員：6名 🌺体験：随時受付しています。 参加費1,000円（材料費込み） 🌺講師：ミリミリリボン 体験会を経て、いよいよ毎月第４金曜日午前塾にて ワクワクする楽しさ💖ハワイアンリボンレイ講座が始まります😊
