✿.気持ちよくのんびりストレッチ

J fit道場
木曜日・土曜日のラストは
心地よくリラックスしつつ筋トレもしっかり行う
【のんびりストレッチ】です☺️



※無理なく
※気持ちよく

をモットーに帰る時には皆さんに
スッキリしてもらえたら嬉しいです☺️✨



お家でもやりたいけど
忘れてしまう💦と言う方には
動画配信も行っています☺️

レッスンの終わりには
心地よい腹式呼吸や深呼吸をしっかり行います✨
最近好評なのは鼻呼吸‼️

とても気持ちがよく頭がスッキリします😊

40代から80代の方まで
和気あいあいとストレッチ✨
11月中は無料体験も行ってますので
ぜひ、ご参加くださいね😊✨