主な活動場所
テニス=足立区・三鷹(他)

ランニング=駒沢公園、皇居(他)

 ランニング(駒沢公園)

2019-09-07
日時:2019年9月7日(土) 18時~19時
場所:駒沢公園
内容:ランニング
参加者:6名(初参加1名)
参加費:450円(更衣室代)

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9月になり、夕方からランニング行いました。
参加者は6名(初参加1名)です。

初参加の方は、元々個人でランニングをしていて、
2回目の方は、殆どランニング経験なしの方でした。
お二人とも元々の体力があったのと、初心者もいましたので、最初はキロ8分からスタートし、
最終的にキロ6分半ペースで、駒沢公園を3周しました。
(駒沢公園の1周は、2.1km)
もちろん、個人の体力差もあったので、途中からウォーキングに切り替えたり
そのまま3周ランニングする、というメニューで行いました。
みなさん体力ある!私は1kmランがやっとです💦
幹事はフルマラソン経験しているので、練習方法などメンバーにアドバイス。
全員、無事に完走いたしました。

ランニングの後は、ファミレスで食事。
ランニング活動だけあって、マラソン大会の話やシューズの話、走ったあとのケアなど
マラソンに関する話題が多かったです。
自分も、健康目的に続けられたらと思います。

参加ありがとうございました☆

お問い合わせは、下記の公式ホームページからお願いします。
http://www5d.biglobe.ne.jp/~skm22288/