谷川真理駅伝に向けて、トレーナーより

今度の日曜日２６日は、谷川真理駅伝に出場する方に、コンディションについて、アドバイスしましょう。

先ずは、当日の天気はどうでしょうか?

気温はいかがでしょうか


昨年の話、一昨年の話や情報を聴いていると、「熱かった、蒸していた、」『スタートまで待っているのが、しんどかった』などを聴きました。

それで、その日の状態を、ネットの天気予報、このSNSで確認しましょう。

そして、当日、起きる負担を考えて、準備しましょう。服装、着替え、飲み物、サプリメント、などです。

トレーナーの視点から心配しているのが、２６日は朝と昼の気温差が幅があるように感じています。

ですので、女性陣では身体の変化、男性陣は、筋肉の張りなども気をつけて当日の対策をしましょう。

また、直前になると、やはり身体的な問題が生じて、出場することが出来ないということあります。そんな時は、仲間の競技ですから、応援したり、コンディショニングのお手伝いをするなど、駅伝を別の形で支えていき、そこから、学んでいくことにしましょう。

トレーナーとしても、今日から、駅伝にむけて心配なことがあれば、気になることがあればSNSのなかで、コメントしていきましょう。


アカデミーのトレーナー三好。