今日7月20日の練習

　本日の練習に参加された皆さんお疲れ様でした。
　比較的涼しくて走りやすかったのではないでしょうか。ただ、今日のような気候はランナー泣かせな気候だった気がします。
　涼しいことはよいのですが、風がやや冷たかったような気がします。体が夏仕様の体に変化しているので汗が多く出てくる上に冷たい風が吹くと寒く感じることがあります。こういうときはウェアー選びが悩みます。自分は、半袖Tシャツ、ノースリーブTシャツ、ランシャツを用意して直前で決めました。
　また、涼しいと速く走りやすいので速いタイムを期待してしまいますが夏は夏です。冬場と比べれば暑いです。「涼しいのにこんなはずでは！」と、ガッカリしないでください。「走りやすくてラッキー」くらいの気持ちで行きましょう。
　まだまだ暑い日があると思うのでしっかり冬場に向けてトレーニングしていきましょう。