メディカルチェックデーより、トレーナーが伝えたいこと

7月21日　日曜日　メディカルチェックデーが行われました。

今回は、バイタルだけでなく、定期練習会体験、タイムトライアル、クリオ…マッサージオイルの体験…と、イベントの形で行いました。

今回、メディカルチェックを通して、気づいたことは、結構、血圧は日常で計っていないということがわかりました・・・。

今後、メディカルチェックデーでも、バイタルは計測しますが、普段の血圧を測ることを、先ずはおすすめします。

現状を把握して、その時行うことを調整することを身につけることは必要です。
当日も良いましたが、今後は、体脂肪、骨格筋率なども見られる、測定機器も入りました。自分を把握するためのツールが充実していますので、ドンドン使っていきましょう。

わからないときは、聞いてください。

と加えて、当日は鈴木コーチ、足立コーチ、様々なアドバイスや協力ありがとうございました。

三好トレーナー