自分の”型”を大切にしましょう。

ここ2週間くらいの、土日の教室の練習を聴いたり、この自己管理シートなども見ていると、良い感じでできているみたいですね。

一方で、ちょっとした、ずれや、難しさを感じることも、あるみたいですね。
これは、運動していれば、よくよくあることです。
今回提案したいのは、自分なりの”型”を持てると良いですね・・・というものです。
スタイルと型は似て比なるものです。

トレーニングの計画、練習の計画を長期的、中期的、短期的に組むことが、この中では言われていることです。

そこで、大切になってくるのが、型の積み重ねです。

ちょっとやってみましょう。
ウォーミングアップの自分なりの型
練習中の型
インターバル中の型
クールダウンの型
それができると、ちょっと違うな…。あれおかしいな…ということに早めに気づきやすくなります。

型にはめるということではありません。大切なのは、型を作り持つということです。

三好トレーナー