明日 明後日の天気に注意する コンディショニング

今日は暖かく、変な陽気でしたね。

心配なのが、明日の気温差、明後日以降の天気の不安定さです。

体温が低いや、身体が硬い方は、気をつけていきましょう。

女性の方々は、ホルモンバランスが崩しやすい時です。
入浴や、就寝には気をつけていきましょう。
トレーナからは、ゆっくりした時間を設けて、長い時間をかけて、ストレッチを行っていきましょう。

今週末に大会がある方は、コンディショニングの準備に気をつけてください。
先週末に大会に参加した方は、疲労のチェックを入念にしましょう。

三好トレーナーより