今日は雨なのに、良い教室でした。

本日のマラソン教室は、室内でも、実技は大切だということを、感じる内容でした。

今日は、講座では、先週同様…緊張に対して、神経がどうなるのか？体のどこにストレスが掛かるのか…、ちょっと専門用語も使って学びました。

質問では、やはり、レースに関する不安対処が多かったですね～。
それに対して、コーチ陣が、練習面、栄養面、服装面を応えてくれました。
…実に、良い解説＆回答でした。(講座内容は写真で今日もアップしています。)

実技は、室内で貴重な内容をやりました。
1つは、Sコーチが、冷え性の確認の仕方を線香を用いて自分の体の状態を教えてくれました。これは、ためになる、益になる話でした。
2つ目のは、Mトレーナーの、セルフケアについて教えました。
やはりレース前やレース期ということもあり、緊張した体の反応が出ていました。
今回は、特に、リラックスする方法を、随所で笑いを取り入れながら、楽しめる内容でした。

今日は、室内でも、自分自身を良い状態にするために、身体つくりをするために、やることは、たくさんあることを、改めて、実感する内容でした。

このように、雨でも、室内での実技は大切ですね。

屋外でも、屋内でも、指導ができる、コーチ陣の指導には、私が言うのもなんですが、素晴らしいコーチ陣です。

そのコーチ陣と、豚汁を作ってくださるマラソンの母と婦人会の皆さまがサポートします、つくばマラソンのブースサポートが、楽しみですね。

本日、参加された皆さん。お疲れ様でした。

三好トレーナーより