マラソン教室 ２月始まりました。

マラソン教室 ２月バージョンが始まりました。

季節外れの暖かさで、なんだか、気味が悪いような陽気でした。
急に温度が上がると、やはり、そう簡単には、身体がポンポンと動かないのが、今回のコーチ陣が感じたことみたいです。

ですので、本日は実技は、時間分けで、前半は、ゆったりで、後半はグループに分けて、速く走れる人、ゆっくり走りたい人、スロージョグをやりたい人に分けました。

このように、温度の変化で、各々のコンディショニングも、感じ方や在り方が変わるものです。
今回の教室では、大人の部のコーチ陣は、柔軟に誠実に、かつ、マラソン大会の今月の中の必要にも応える、コーチングをして頂きました。

それぞれが、必要にかなった練習が運動ができたことが、よかったですね。

この時期は、変化が伴いますが、調整できる、講座や実技を展開していきますので、皆さん、よろしくお願い致します。

次は再来週の27日ですね～。その時に、ホワイトボードの内容を添付しますね。
(T本さん、お待ちくださいね～(笑))

今週は、また厳しい寒さに急展開するみたいですね～。コンディションにくれぐれも再調整をしながら、いきましょう。

この時期が大切な方には、特に気につけていきましょう。

三好トレーナー＆コーチ陣より