今日は、寒い中、よくやりました。

3月の本日のマラソン教室はとにかく寒かったですね。

それでも、実技では、コーチ陣が、少しづつ身体を温めながら、ペースアップする実技を提供していただきました。

寒い中でも工夫して、状況を把握しながら、コーチングしてくれたコーチ陣に感謝ですね。また、膝の痛い方、腰が調子悪い方へも、調子に合わせた、ペースメーキングをしてくれました。膝の痛い方は、久しぶりに、「こんなに走れて、自信をつけた」と言っていました。
貴重なコーチングでした。

講座では、変化のある季節の中で起こる身体の状態と、その運動対策について、解説しました。

再来週の26日にも、マラソン体験会で話はしますが、今日は、ホワイトボードに書いた内容を、写真に挙げておきますので、確認しておくと良いでしょう。

26日は教室＋かすみがうらマラソンを想定した、マラソン体験会です。
今回は、J:COM茨城のはじめてのマラソン教室のメンバーも参加します。
予定は下記の通りですので、確認ください。

３月26日㈯大人の部　マラソン大会　体験会
（J:COM茨城マラソン教室とコラボ）
13:00　集合＆受付
13:15　ウォーミングアップ＆簡単講座
13:30　
約5㎞　ペースメーカー走（鈴木コーチ）
14:30　
鈴木コーチ　タイムトライアル会
井出コーチ　スロージョグ相談会
三好コーチ　コンディショニング相談会
15:30～16:00　終了予定　となっています。

今日参加した人も、参加していない方も、参加できますし、だれか誘ってきても大丈夫です。

26日を貴重な時にしていきましょう。

では、体調管理には気をつけて行きましょう。

三好トレーナーより